大多數(shù)的女性在家庭和社會中往往充當(dāng)一個相對較弱,但是同時又要顧全很多功能的角色。由于種種原因,女性失眠的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)比男性高得多。那么,女性失眠的原因具體有哪些呢?
1、 環(huán)境因素
女性一般對周遭環(huán)境的變化比較敏感,對睡眠環(huán)境的要求較高。所以,如果處在一個不適合或者不熟悉的睡眠環(huán)境中,往往導(dǎo)致失眠。
2、心理因素
女性一般擁有細(xì)膩豐富的情感,多思多慮,收到負(fù)面情緒影響,更容易產(chǎn)生一些低落的情緒,也更容易因為一些事情而焦慮。還有一些女性感情脆弱,怕黑,從噩夢中醒來無法平復(fù)。這些都影響了睡眠質(zhì)量?! ?/span>
3、身體因素
一些女性疾病如乳腺疾病、更年期綜合征等,還有一些上文提及過的其他軀體和精神疾病都會導(dǎo)致失眠。
4、食源性因素
除了上文提到過的因素之外,還有一些女性經(jīng)常服用的減肥藥也容易引起失眠。
5、激素影響
經(jīng)期,更年期,孕期等女性體內(nèi)激素變化大的特殊時期會影響睡眠質(zhì)量。