孕前要做哪些準(zhǔn)備

孕前準(zhǔn)備工作是孕婦在生命、飲食、心理、體格檢查等諸多方面規(guī)劃的前三個(gè)月，使孕婦的卵子和懷孕的父親精子質(zhì)量盡可能最優(yōu)化，從而孕育出健康聰明的寶寶。育嬰是夫妻共同的責(zé)任，那么孕前需要做哪些準(zhǔn)備?

(1)謹(jǐn)慎飲食，調(diào)整家庭，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在懷孕前三個(gè)月，應(yīng)注意膳食多樣化，加強(qiáng)營養(yǎng)，恢復(fù)活力，為夫妻雙方創(chuàng)造良好的精子和卵子身體條件。

(2)情侶的愛與感情。夫妻之間，經(jīng)常加強(qiáng)情感交流，深化愛情，讓妻子有幸福感，安全感和歸屬感。這對穩(wěn)定妻子的情緒和培養(yǎng)良好的情緒非常有益。

(3)注意提高性生活質(zhì)量。排卵時(shí)，應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，然后盡量爭取排卵，爭取最佳性生活，既有良好的情緒，又獻(xiàn)身于自己。

(4)避免有害干擾因素造成的傷害。從初蛋到成熟蛋的卵子，在14天內(nèi)最容易受到藥物等因素的影響，因此，女性在懷孕前20天內(nèi)，不宜服用一般藥物，不宜多喝。射線檢查和有毒化學(xué)品等不良因素的刺激，是不能接受的。

(5)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。夫妻有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)、孕期知識(shí)和產(chǎn)前知識(shí)。發(fā)生生理現(xiàn)象時(shí)，正確對待，避免不必要的緊張和恐慌。

(6)注意孕前檢查。孕前檢查一般建議在懷孕前3-6個(gè)月檢查，包括丈夫和妻子。