舌苔厚白是常見的口腔疾病,經(jīng)常導(dǎo)致口腔異味、口腔潰爛等,因此舌苔厚白的正確護理是必須功課,只有進行正確護理,才能避免出現(xiàn)影響正常生活的情況。
1、日常生活中多食用蔬菜水果,補充維生素,是一些去火的食物,如苦瓜、西紅柿等;
2、注意口腔衛(wèi)生,每天早上、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔;
3、發(fā)生舌苔厚白上火后,應(yīng)該多喝水,幫助排出體內(nèi)的毒素。但不能用果汁來代替白開水;
4、堅持鍛煉身體,每天保證半個小時運動,增強抵抗力,加速身體血液循環(huán),對增強脾胃功能大有裨益;
5、保持心情愉悅,心情好了,飲食工作中身體自然感覺輕快,身體的脾胃會正常運轉(zhuǎn),對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。
溫聲提示:如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚白,就要注意調(diào)整自己的飲食,多吃清淡的食物,多喝水,少吃油炸之類的食品。