蛋白質(zhì)粉的選購(gòu)

蛋白質(zhì)粉的選購(gòu)

如果要購(gòu)買蛋白質(zhì)粉,一定要掌握選購(gòu)方法。蛋白質(zhì)粉的選購(gòu)要點(diǎn)有哪些?蛋白質(zhì)粉選購(gòu)注意事項(xiàng),你造嗎?一起來(lái)看看吧。

1、質(zhì)量和價(jià)格

不管買什么東西,肯定是一分價(jià)錢一分貨。蛋白質(zhì)粉也是一樣的道理。價(jià)格高的蛋白質(zhì)粉,相對(duì)來(lái)說(shuō)品質(zhì)也要好一點(diǎn),但是也不能純粹購(gòu)買價(jià)格高的。市場(chǎng)上也有物美價(jià)廉的蛋白質(zhì)粉,所以價(jià)格雖然是一方面,但是也要綜合考量才行。一般廠商都會(huì)根據(jù)消費(fèi)層次推出不同的產(chǎn)品。

2、確定健身目標(biāo)

如果是健身需要的話,那么在補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉的時(shí)候,就需要先確定你的健身目標(biāo)。是為了減脂還是為了塑形?不同的目標(biāo)所需要的蛋白質(zhì)含量是不一樣的。比如練舉重的人需要的就是蛋白質(zhì)含量較高的,而長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員需要的就是碳水化合物和蛋白質(zhì)都相對(duì)較高的產(chǎn)品,減脂的人一般需要的是高蛋白,碳水化合物的需求量就比較少。

3、閱讀成分列表

購(gòu)買蛋白質(zhì)粉的時(shí)候一定要仔細(xì)的了解他的成分。一般標(biāo)簽上都會(huì)注明,比如碳水化合物的含量、蛋白質(zhì)的含量、脂肪含量等,購(gòu)買時(shí),需要根據(jù)自身需要進(jìn)行購(gòu)買。另外,其中使用的糖是天然糖還是人造甜味劑等,也需要了解清楚。

4、根據(jù)口味選擇

目前市場(chǎng)上的蛋白質(zhì)粉有很多的口味,目的也是為了迎合更多消費(fèi)者的喜愛(ài)。所以我們?cè)谶x擇蛋白質(zhì)粉的時(shí)候,除了自身的品質(zhì)之外,還需要注意一下口味的選擇,選一個(gè)自己喜歡的口味肯定比一個(gè)不喜歡的口味來(lái)的歡喜呀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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