甲型h1n1流感病毒怎么預(yù)防

在了解了感染甲型H1N1流感病毒的嚴(yán)重后果，也知道了這種病毒的傳播途徑后，很多人更關(guān)心的是如何才能夠預(yù)防這種病毒。其實(shí)，預(yù)防病毒感染主要從日常生活的小習(xí)慣和一些飲食入手。

首先，也是最重要的一點(diǎn)是控制傳染源。不要近距離的接觸有感冒癥狀的人，盡量能夠隔離這些已經(jīng)患了流感病毒的人員。

其次，要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。正如上文中提到的，甲型H1N1病毒可以在物品上存活幾小時(shí)，然后通過(guò)手進(jìn)入呼吸道，那么勤洗手就可以減弱被傳染的可能。

再次，可以吃一些有助于提高免疫力，有抗菌抗病毒效果的食物。比如說(shuō)美國(guó)就比較推崇吃新鮮的大蒜以及一些含有維生素D的海產(chǎn)品和動(dòng)物肝臟類食物。而澳大利亞則認(rèn)為魚肝油、骨頭湯等食品中含有的維生素A和E能夠增強(qiáng)人們的抗流感的能力么，降低感染病菌的可能性。

最后，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如每天有充足的睡眠，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不要有太大壓力保持一個(gè)良好的心情等，這樣才能有一個(gè)良好的免疫能力去抵抗病毒的侵襲。