酸奶口感美味而且味道多樣,營(yíng)養(yǎng)成分也很多,很多人都喜歡喝酸奶。但是酸奶雖然有益的地方很多,對(duì)于女性和孩子來(lái)說(shuō)更加是好處多多,但是一些喝酸奶的注意事項(xiàng)你又知道多少呢?酸奶可以加熱喝嗎?酸奶是喝得越多越有益嗎?我們快來(lái)看看吧。
1、 酸奶并不是越稠越好
事實(shí)上酸奶稠度越高只是因?yàn)槔锩嫣砑恿硕喾N增稠劑,使口感更加豐富,但是對(duì)于人的身體并無(wú)太多益處。
2、注意酸奶不可以加熱
在酸奶剛剛產(chǎn)出時(shí),里面含有的益生菌都屬于活菌,只有將酸奶冷藏才可以使活菌好好地保存。
3、喝酸奶不是越多越有益
注意酸奶等的保健品雖然對(duì)身體有益處,但一定控制好飲用的量。
4、空腹不要喝酸奶
空腹時(shí)胃酸分泌會(huì)增加,而胃酸是具有殺菌的功能,因此最好不要選擇在空腹的時(shí)候飲用酸奶,這樣會(huì)使益生菌的活性有所降低。
5、飯后不要立即飲用酸奶
通常,吃完飯后,不宜立即喝酸奶,會(huì)對(duì)胃腸消化產(chǎn)生不良影響。應(yīng)該等食物消化后,再喝酸奶。