緊張性頭痛的治療

緊張性頭痛的治療

緊張性頭痛,顧名思義就是因?yàn)橐驗(yàn)榫o張過(guò)度而導(dǎo)致頭痛發(fā)作的情況,是我們現(xiàn)代人非常常見(jiàn)的疾病之一,特別是上班族、白領(lǐng)這一類(lèi),經(jīng)常處于精神緊繃狀態(tài)的年輕人。那么面對(duì)頻繁發(fā)作的緊張性頭痛有什么有效的治療方法呢?如果你也是緊張性頭痛患者之一,快來(lái)看看哪種方法適合你呢?

1、心理療法

該病一經(jīng)確定,可以跟患者及家屬說(shuō)明病情與性質(zhì),及時(shí)給病人進(jìn)行心理輔導(dǎo),使病人消除不必要的顧慮,保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。

2、運(yùn)動(dòng)療法

長(zhǎng)期處于不正確的坐姿、長(zhǎng)期都是坐著工作,沒(méi)有按時(shí)活動(dòng)健骨的人患精神性頭痛的可能性會(huì)比一般人要高,因此我們要養(yǎng)成良好的定時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,可以試著選擇每天慢跑半個(gè)小時(shí),或者其他的鍛煉方式,對(duì)預(yù)防或者治療神經(jīng)性頭痛的幫助是很大的。

3、藥物治療

神經(jīng)性頭痛的患者在頭痛發(fā)作難忍時(shí),不要隨便食用止痛藥和鎮(zhèn)定劑,一定要咨詢(xún)醫(yī)生,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

4、物理療法

可以用食指按摩頭部的太陽(yáng)穴,使自己放松下來(lái)。在平時(shí)生活中,要注意正確的坐姿、睡姿、站姿。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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