為什么會失眠

失眠分多種情況，有短期性失眠，長期性的失眠。也分輕，中，重度不同程度的失眠。

造成失眠的原因如下：

1、環(huán)境原因：一部分人到一個陌生的環(huán)境，會因為環(huán)境的突然改變，而出現(xiàn)失眠癥狀。如外出乘坐交通工具火車、飛機時睡眠環(huán)境的不同；室內光線、氣味，噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有些人對環(huán)境的適應能力強，有的人的適應性相對差，一到陌生的環(huán)境就睡不好覺。

2、個體因素：如果睡前喝茶，咖啡等等含提神成分的東西，便會導致失眠，這個因人而異。日夜顛倒作息混亂等不良的生活習慣，也會出現(xiàn)失眠。身體不舒服，咳嗽，疼痛等病因性疼痛，也會有失眠的現(xiàn)象。

3、精神情緒因素：因為某些突發(fā)事件引起的過喜過悲導致的心情精神上的失常，情緒的高昂和消極都會讓人出現(xiàn)失眠，但這種情況下的失眠只是一種暫時性的現(xiàn)象，等生活狀態(tài)回到正常一般都可以恢復睡眠;而有精神方面疾病或情緒障礙的患者則是嚴重的長期失眠。患有抑郁癥最明顯的會出現(xiàn)莫名且持久的心情情緒低落，對生活中的種種事情提不起興趣，覺得沒有任何的意義，抱悲觀的心態(tài)，對自我價值產生懷疑，這種狀態(tài)極易持續(xù)到夜晚：神經衰弱的人因為對周圍一切聲響光線極其敏感，因此很難入睡，即便睡著了，再出現(xiàn)一點動響也會被驚醒，導致睡眠質量差。