為什么會失眠

為什么會失眠

失眠分多種情況,有短期性失眠,長期性的失眠。也分輕,中,重度不同程度的失眠。

造成失眠的原因如下:

1、環(huán)境原因:一部分人到一個陌生的環(huán)境,會因為環(huán)境的突然改變,而出現(xiàn)失眠癥狀。如外出乘坐交通工具火車、飛機時睡眠環(huán)境的不同;室內光線、氣味,噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有些人對環(huán)境的適應能力強,有的人的適應性相對差,一到陌生的環(huán)境就睡不好覺。

2、個體因素:如果睡前喝茶,咖啡等等含提神成分的東西,便會導致失眠,這個因人而異。日夜顛倒作息混亂等不良的生活習慣,也會出現(xiàn)失眠。身體不舒服,咳嗽,疼痛等病因性疼痛,也會有失眠的現(xiàn)象。

3、精神情緒因素:因為某些突發(fā)事件引起的過喜過悲導致的心情精神上的失常,情緒的高昂和消極都會讓人出現(xiàn)失眠,但這種情況下的失眠只是一種暫時性的現(xiàn)象,等生活狀態(tài)回到正常一般都可以恢復睡眠;而有精神方面疾病或情緒障礙的患者則是嚴重的長期失眠。患有抑郁癥最明顯的會出現(xiàn)莫名且持久的心情情緒低落,對生活中的種種事情提不起興趣,覺得沒有任何的意義,抱悲觀的心態(tài),對自我價值產生懷疑,這種狀態(tài)極易持續(xù)到夜晚:神經衰弱的人因為對周圍一切聲響光線極其敏感,因此很難入睡,即便睡著了,再出現(xiàn)一點動響也會被驚醒,導致睡眠質量差。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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