孕婦蛋白質(zhì)攝入過量好嗎

補充蛋白質(zhì)對孕婦來說是一件好事，可以補充營養(yǎng)又可以提高免疫力，但是如果過量補充蛋白質(zhì)反而會適得其反。

1、蛋白質(zhì)過量會加重孕婦腎臟的負擔(dān)。我們都知道體內(nèi)的蛋白質(zhì)是由腎臟產(chǎn)生代謝而排出體外的，如果蛋白質(zhì)攝入過量，身體長時間保持蛋白質(zhì)過量的狀態(tài)，會加速腎功能的老化并對腎功能造成損傷。對于一些本身腎功能不太好的人來說危害更大。

2、蛋白質(zhì)如果攝入過量容易導(dǎo)致肥胖，甚至?xí)?dǎo)致三高的出現(xiàn)。瘦肉、魚肉富含蛋白質(zhì)，但人體在攝入這些高蛋白質(zhì)食物的同時，也會給體內(nèi)攝入大量的膽固醇和脂肪，長期以往不僅會導(dǎo)致肥胖，還容易出現(xiàn)三高。

3、蛋白質(zhì)攝入過量，在經(jīng)過腎臟排出體外的時候，會吸收掉體內(nèi)更多的水分。體內(nèi)水分的缺失容易導(dǎo)致大便干燥、上火、口舌生瘡等癥狀。

因此，蛋白質(zhì)的攝入也要根據(jù)自身的營養(yǎng)狀況，合理的補充。有必要的話，最好在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下食用蛋白粉，以避免蛋白質(zhì)過量攝入給人體帶來的影響。