孕婦懷孕中晚期的正確睡姿

女性懷孕后都會(huì)有心情焦慮的情況產(chǎn)生，并且會(huì)有睡不著或者是睡不穩(wěn)的情況，尤其是懷孕中晚期，更要采取正確的睡姿才能確保孕婦和寶寶的安全。

懷孕中期，應(yīng)該保護(hù)好腹部，避免外力的傷害，如果孕婦的羊水過(guò)多，就要采取側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，這樣可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺(jué)到下肢沉重，也可以用枕頭稍微抬高下肢，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。

在孕婦懷孕晚期，這時(shí)候的睡姿尤為重要，它會(huì)直接影響到自身和胎兒的安危，所以應(yīng)該采取左側(cè)臥位，采取這種睡覺(jué)姿勢(shì)的最大好處就是，能夠最大可能地糾正增大子宮的右旋，而且能夠減輕子宮對(duì)于腹主動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，而且還可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

總之，孕婦懷孕中晚期，最正確的睡姿就是左側(cè)臥睡，這樣能夠最大可能的保護(hù)自己和胎兒。