小月子要休息多久

做了小月子后身體要休息一段時間，通過休息讓身體更好的復(fù)原，避免身體過度勞累。在做小月子的時候身體要能夠多休息，但是休息也有一定的時間限制，并不能長期休息下去。那么，小月子要休息多久?

小月子后人是需要休息一段時間，具體休息的時間從7-30天不等，主要是看個人的身體狀況以及是否年輕等等。一般來說休息半個月左右是比較合適，如果你沒有那么多的假期，也需要休息一個星期左右，這樣才能夠讓身體更快的復(fù)原，不會給日后的生育帶來巨大的影響。

在小月子后休養(yǎng)時要通過飲食來進(jìn)行調(diào)補，多吃一些健康有洋洋的食物，這樣才能夠讓身體通過攝取到食物的營養(yǎng)而變得更加的健康，更快復(fù)原過來。在生活中要能夠注意相關(guān)的禁忌，比如不洗頭、不洗冷水澡、做好保暖工作避免著涼等等，切記別吃雪糕冷飲等冰涼的食物。

小月子食譜還有很多很多，在小月子之后必須要跟坐月子一樣好好的進(jìn)補，讓身體能夠恢復(fù)過來不會給今后生育帶來影響。