茶的養(yǎng)生保健作用非常的多,對(duì)身體也有很多好處,還可以減肥美容,喝茶可以說(shuō)是一舉多得啊。可是即便如此,女性在喝茶的時(shí)候還是有些需要注意的事項(xiàng)。
1、忌空腹飲茶:在喝茶之前一定要吃點(diǎn)其他食物,切記空腹喝茶,由于女性的體質(zhì)原因,空腹喝茶對(duì)腸胃刺激較大,所以需要特別注意。
2、飯后不可立即飲茶:吃完飯后馬上喝茶會(huì)沖淡胃液,影響食物的消化,而且茶中的單寧酸會(huì)讓食物凝固,增加胃的工作量,所以飯后不要馬上喝茶。
3、臨睡前不飲茶:睡覺(jué)之前最好不要喝茶,尤其是濃茶,這樣會(huì)讓人難以入睡,影響睡眠,直接導(dǎo)致第二天的精神狀態(tài)。
4、不宜過(guò)量:雖說(shuō)喝茶有很多的好處,但是還是不可過(guò)量,任何東西都是適當(dāng)?shù)牟攀亲詈玫?,喝茶也不例外?/span>
5、忌飲隔夜茶:泡好的茶放置太久,會(huì)變質(zhì)發(fā)霉,而且茶中的鞣酸會(huì)隨著放置的時(shí)間變成刺激性很強(qiáng)的氧化物,易傷脾胃引起炎癥。