很多準媽媽都希望自己在孕期,可以吃的開開心心,而且健健康康的,那么就一定要注意那些食物準媽媽可以多吃,哪些食物在冬天盡量我們要少吃,接下來我們就來談談冬季 盡量要少吃什么
1、寒涼的食品
可能有一些準媽媽的胃口不好,想吃一些涼涼的食品 ,會比較舒服,但是吃過量的寒涼食品,會導致準媽媽的胃黏膜受到刺激后,很容易會誘發(fā)腸胃炎和腹瀉,還會惡心嘔吐,在這些不良刺激下 ,會引起準媽媽發(fā)生宮縮,對寶寶也是非常不利的,所以冬天要盡量少吃寒涼的食品。
2、火鍋
寒冷的天氣,想吃火鍋的心情就越來越強烈,其實準媽媽可以適當吃火鍋,可是也不能太過量,一定要特別注意選擇新鮮的食物,不要吃太多肉丸,香腸,等食品添加劑過多的食物,還要注意把全部的食材徹底的煮熟透了 ,才能吃。最好就可以在自己家吃火鍋,這樣比在外面吃的干凈衛(wèi)生,這樣準媽媽才能吃得更健康,就不用擔心了。