大家都知道世間萬(wàn)物在冬天都需要很好的修養(yǎng)生息,冬天要學(xué)會(huì)養(yǎng)生藏生的方法,其實(shí)就是告訴我們冬天要科學(xué)合理的養(yǎng)腎臟,不然的話(huà)冬天的寒氣入侵,就會(huì)讓我們 傷到了人體的根本,那么下面我們就來(lái)談?wù)劧攫B(yǎng)腎的作用和功能有哪些?
1、自然補(bǔ)氣延年益壽
有很多的研究表明,我們體內(nèi)的腎氣與我們自己體內(nèi)的免疫系統(tǒng)有著非常密切的聯(lián)系,我們?cè)诙熳⒅仞B(yǎng)腎臟,不但可以增強(qiáng)我們自身防御寒氣入侵的能力,還能夠有效提高我們身體的免疫能力,和抗病能力,長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)腎還能夠延遲衰老。如果冬天我們的腎氣旺盛,就可以很好的調(diào)節(jié)身體去適應(yīng)冬天的氣溫變化,不然就會(huì)因?yàn)槲覀兩眢w新陳代謝不好而引發(fā)各種的疾病。
2、強(qiáng)健筋骨
我們?nèi)梭w的正?;顒?dòng),包括我們的關(guān)節(jié),筋骨,其他部位組織的活動(dòng),其實(shí)都是由于我們的肝臟腎臟所支配調(diào)控的,所以說(shuō)腎主筋骨。所以我們把腎調(diào)理好,堅(jiān)持體育鍛煉,比如慢跑,打球,太極,這些運(yùn)動(dòng)都是非常適合冬天我們鍛煉的項(xiàng)目,這樣我們就可以達(dá)到健腎養(yǎng)筋骨,舒筋活絡(luò),那么我們的氣脈也會(huì)變得非常順暢,還可以有效增強(qiáng)我們的抵抗力。
3、預(yù)防凍瘡
冬天很多人都容易長(zhǎng)凍瘡,包括在手部,腳部和耳朵,這些部位是最容易長(zhǎng)凍瘡的,會(huì)發(fā)紅,發(fā)燙,非常癢,
非常難受,其實(shí)很多人長(zhǎng)凍瘡的原因除了天氣嚴(yán)寒以外,還有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是血液的循環(huán),如果血液流通不順暢,就會(huì)長(zhǎng)凍瘡,而我們的腎臟就是促進(jìn)血液循環(huán)的,所以說(shuō)我們只要把腎養(yǎng)好了,其實(shí)就能夠很好的預(yù)防凍瘡的發(fā)生。