春季喝湯怎么喝

很多人擔(dān)心喝湯會(huì)喝胖，其實(shí)也可以說(shuō)這是因?yàn)楹葴姆椒ú粚?duì)！什么？喝湯還有方法？

確實(shí)，無(wú)論做什么都有一定的方法的，按照方法就能如魚得水，否則是達(dá)到相反的效果。喝湯這件事，也不例外。那么，春季喝湯要怎么喝才是對(duì)的呢？

1、飯前喝

飯前喝湯，這也是很多專家都有跟我們強(qiáng)調(diào)的。飯前喝幾口湯，可以提前給口腔、食道潤(rùn)一下，這樣有助于接下來(lái)的飯菜下肚，有助于消化吸收。

2、注意溫度

喝湯太心切，太高溫的話，其實(shí)會(huì)超出口腔、食道、胃粘膜所能承受的溫度，而破壞口腔黏膜造成口腔潰瘍，甚至還會(huì)損傷食道和胃。所以，喝湯的時(shí)候，要注意把握好溫度，不適宜過(guò)高溫度時(shí)飲用。

3、少喝濃湯

相信很多人都會(huì)喜歡喝濃湯，這樣就能補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，這點(diǎn)是毋庸置疑的。但是，你知道，湯越濃或者顏色越白，所含的脂肪含量就會(huì)更高，長(zhǎng)期這樣飲用會(huì)對(duì)腎臟、肝會(huì)造成一定程度的損傷。所以，濃湯要適量喝。