早孕反應(yīng)的預(yù)防

早孕反應(yīng)的預(yù)防

早孕反應(yīng)雖然大多數(shù)的孕媽都會(huì)經(jīng)歷,但是做好預(yù)防工作,是可以相對(duì)減輕早孕反應(yīng)的不適感的。

早孕反應(yīng)的預(yù)防可以從以下三個(gè)方面著手:

1、孕媽們要盡量保持心情愉快,保持輕松的心態(tài)。要知道,孕吐其實(shí)是我們?nèi)梭w的一種自我保護(hù)機(jī)能,只是為了避免胎兒受到外界不利因素的影響,因此不必過于緊張和在意。

2、在飲食方面,要懂得合理調(diào)配飲食,孕媽們不宜吃太油膩、脂肪含量太高的食物,應(yīng)該以清淡為主,注意營(yíng)養(yǎng),要吃一些好消化的。其他至于口味的問題,完全可以按照各位孕媽的口味和喜好進(jìn)行選擇,但一定不要飲酒。

3、孕媽們雖然懷著小寶寶,但也不要整體臥床不動(dòng),要適量運(yùn)動(dòng),保持身體的機(jī)能的活力,適量運(yùn)動(dòng)也能減輕孕吐。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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