孕婦腿抽筋自救辦法

孕婦腿抽筋自救辦法

從懷孕初期,中期到后期,有很漫長(zhǎng)的一段時(shí)間要走,所以我們并不能保證每天夜里都有人照顧著,如果當(dāng)晚上孕婦獨(dú)自一人的時(shí)候,腿部抽筋,疼痛難忍,那應(yīng)該如何自救呢?有什么辦法呢?

首先,我們可以做到自己自救的方法是抓腳趾。只要是抽筋開始,我們應(yīng)當(dāng)立刻清醒,因?yàn)樵诔龀榻畹某跗冢⒉皇翘貏e疼痛難忍。腿部盡量伸直,同一側(cè)的手抓住自己的腳趾,腳尖盡量向上翹,讓這根抽筋的腿完全伸展,當(dāng)疼痛停止后。手就可以拿開了。

還有一種方法也特別有用,這叫舉手法,當(dāng)你的左小腿抽筋的時(shí)候,你可以舉右臂,右小腿抽筋的時(shí)候舉左臂。手臂高高舉起,感覺到全身拉伸之后立刻再往下放,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間舉手對(duì)胎兒有不利。

第三種方法我們可以按摩穴位,合谷穴在兩只手虎口的正中間,當(dāng)晚上突然出現(xiàn)抽筋時(shí),而孕婦自身又沒有能力快速的抓腳趾伸展,那只能用一只手按壓另一只手的合谷穴,大概在15分鐘左右就可以緩解疼痛,肌肉也能相對(duì)的松弛,有效率是非常高的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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