孕婦頭暈胸悶怎么辦

孕婦頭暈胸悶怎么辦

如果孕婦出現(xiàn)頭昏胸悶的癥狀是比較常見的,所以不要驚慌,一般是沒有大礙的。但也要注意以下日常生活的某些習慣。比如孕婦可以將生活節(jié)奏放慢一點,不要太勉強自己去活動或者運動,要養(yǎng)成上身挺直,肩向后展開的習慣,讓肺部能夠擴展開,特別是在坐著的時候更要注意,晚上睡覺的時候一半次阿勇側(cè)睡的姿勢,并多增添一個枕頭讓頭墊的更高一些,這樣孕婦頭昏胸悶會有所緩解,感覺會好一些。

另外孕婦需要適當?shù)脑黾訝I養(yǎng),因為不僅要滿足自身營養(yǎng)物質(zhì)的需求,還要滿足胎兒的需求,這就需要孕婦要有個健康均衡的飲食習慣,補充自身和胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的需求,但是又不能大補,使體重增重過多,因為會增加孕婦在孕期的壓力。比如少吃高脂肪、高糖、高鹽的物質(zhì),因為這類食物容易增加孕婦的體重,頭暈胸悶的癥狀會更加嚴重。

最后孕婦可以每天多喝點水,少喝咖啡類等能增加尿頻次數(shù)的飲料,因為這些飲料容易導致孕婦脫水。多吃深色蔬菜和深色水果,確保能充分攝入維生素C和鐵元素。不要吃太多深色外殼的豆類,像紅腰果或花斑豆,因為會影響孕婦對鐵元素的吸收能力。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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