產(chǎn)后喝什么湯催乳

產(chǎn)后喝什么湯催乳

有一些準(zhǔn)媽媽可能因為身材偏瘦,懷孕之后都沒有發(fā)胖,但是新媽媽要給寶寶提供大量的營養(yǎng)元素,也要適當(dāng)?shù)哪趟拍鼙WC寶寶的健康發(fā)育,那么這種情況其實可以通過飲食來調(diào)理的,產(chǎn)后喝什么湯可以催乳呢?

1、鯽魚湯

準(zhǔn)備好新鮮的鯽魚 500克,通草六克,首先把鯽魚去掉魚鱗,除掉內(nèi)臟,然后把鯽魚和通草放進(jìn)鍋里面煮兩個小時,再放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料,就可以服用了,每天喝魚湯 兩次,連續(xù)服用三天到五天效果就比較好。

功效至于能夠補(bǔ)中益氣,而且利水,通乳,消腫。鯽魚跟通草搭配能夠通氣通乳,很適合新媽媽服用。

2、豬蹄金針菜湯

準(zhǔn)備新鮮的豬蹄一個,金針菜100克,冰糖40克,首先把金針菜放進(jìn)溫水里面泡30分鐘,之后把金針菜的頭去掉,清洗干凈 ,切成小段,把豬蹄洗干凈, 刮毛,砍成塊,用開水來去血水,然后把所有的原材料放進(jìn)鍋里面,加入適量的水,用大火燒開,最后加冰糖用小火燉兩個小時就可以服用了。

功效:豬蹄能夠滋陰補(bǔ)氣,還能夠通血管,催乳,搭配金針菜能夠提高新媽媽乳汁中卵磷脂的含量,金針菜還能夠促進(jìn)寶寶大腦的健康發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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