冬季喝什么湯好

冬季天氣寒冷，氣候干燥，喝碗熱騰騰的湯應(yīng)該最舒服不過。中國人往往都是會享受的，所有關(guān)于煲湯的方式方法更是不計(jì)其數(shù)，有傳統(tǒng)流傳下來的，也有隨著生活創(chuàng)新的，在各種湯水之間選擇也是比較為難的。那冬季喝什么湯好呢？

1、桂棗山藥湯

主要是有山藥和紅棗，是一種常見的家常菜湯。山藥補(bǔ)脾和胃，紅棗有益氣血，非常適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。而且對于孕婦來說，也是不錯(cuò)的選擇。

2、蘿卜羊排骨湯

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”， 蘿卜可以清熱解毒、有助消化，冬天吃的油膩，蘿卜能行氣潤腸，孕婦冬天喝蘿卜湯也是很好的。

3、紅棗阿膠烏雞湯

紅棗、阿膠、烏雞三樣食材對女性而言都是上好佳品，一起煲湯可以補(bǔ)氣血，讓膚色更紅潤。另外，煲湯后的阿膠更有利于人體吸收。

4、蓮藕排骨湯

蓮藕健脾開胃，排骨提供人體豐富的鈣質(zhì)，適宜于氣血不足，陰虛納差者的人群。但是需要提醒的是，如果是體質(zhì)虛寒的女性，最好是用蓮藕來煲綠豆。

5、紅蘿卜玉米排骨湯

這應(yīng)該是最為常見的例湯，可功效卻是很驚人的。不僅可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有益精補(bǔ)血的功效。孕婦喝紅蘿卜玉米排骨湯還是很不錯(cuò)的哦。

適合冬季喝的湯很多，但是需要提醒的是，在選擇煲湯材料的適合，要按照個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，這樣喝湯才能增加營養(yǎng)，提高抵抗力。