春季養(yǎng)肝食物

春季養(yǎng)肝食物

春天是最適合保護(hù)肝臟的季節(jié)。按照中醫(yī)的說法,四季中春天是木頭,而在人體里,肝臟也是木質(zhì)的。那么在春季,下面來看春季養(yǎng)肝食物:

春節(jié)應(yīng)該分階段進(jìn)行

早春期,氣溫依然偏冷,宜食溫食。在春季中旬,溫度是冷熱的,你可以參考早春飲食,降低食用溫度高的肉類。春末,溫度在春夏交換時,溫度較熱,最好選擇光照食物,注意添加足夠的維生素。

春天應(yīng)該是光明的

肝氣過盛易與肝胃不和,使人容易發(fā)脾氣,出現(xiàn)舌質(zhì)黃、口苦咽干、口瘡、牙齦腫痛等,所以飲食宜清淡,忌油(煎食物)食物,寒冷和刺激性食物應(yīng)該除去熱量正確食用,以滋養(yǎng)肝臟。

春季肝旺多吃甜食少吃酸性食物

春季肝氣會影響脾臟,所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀,如果多吃酸味食物,會使肝功能偏癱,所以春季飲食調(diào)養(yǎng),選擇保暖品,忌酸,吃更多的甜食,吃少量酸性食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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