孕婦春季吃什么好

春季氣候雖然萬(wàn)物復(fù)蘇，溫度適中但也是氣候多變、乍暖還寒的季節(jié)。雖然孕婦需要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是在春天，有些飲食也要特別注意。那么孕婦春季吃什么好呢？

1、很多孕婦在懷孕是喜愛(ài)吃酸性食物，酸性食物有利于身體對(duì)鐵的吸收，也能促進(jìn)孕婦的血紅蛋白和胎兒骨骼的發(fā)育，所以孕婦在春季可以多吃酸性食物，如西紅柿、香橙、青蘋(píng)果等，這些食物還含有豐富的維生素C，對(duì)孕婦和胎兒有好處。

2、黑色食物，如紫菜、黑米、黑芝麻等，含有豐富的微量元素和食物纖維，對(duì)于降低孕婦的膽固醇和預(yù)防甲亢非常有好處，還能幫助孕婦補(bǔ)血、健脾胃，所以孕婦在春天可以多吃黑色食物。

3、孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充多點(diǎn)能量，多吃溫性的肉類(lèi)，如豬肉、魚(yú)肉、鵪鶉等可以補(bǔ)充所需蛋白質(zhì)。