冬季養(yǎng)生茶有哪些

冬季養(yǎng)生茶有哪些

寒冬下,不愿動(dòng),喝水少成為普遍現(xiàn)象。長期如此,會使機(jī)體處于缺水的狀態(tài)。在當(dāng)今社會,生活質(zhì)量顯著提升,養(yǎng)生逐漸成為一個(gè)必不可少的課題。在冬季喝喝養(yǎng)生茶既能保暖御寒,又能解渴養(yǎng)生,何樂而不為呢?

1、強(qiáng)身補(bǔ)血喝紅棗茶

紅棗茶之所以適合在冬季飲用,是因?yàn)榧t棗含糖量高,產(chǎn)熱多,還可強(qiáng)身增肌,健脾和胃,補(bǔ)血益氣。且其含能擴(kuò)動(dòng)脈,增強(qiáng)心肌收縮力的環(huán)磷酸腺苷,及可抑制癌癥的山楂酸等成分。

此外,大棗可配紅參。紅參些許,半根足矣,加之紅棗、枸杞,還可加生姜、桂圓干,最后加紅糖調(diào)味。冬季喝紅參大棗茶不僅暖胃,還可緩解痛經(jīng),有痛經(jīng)煩惱的女性在冬季可常喝。

2、護(hù)眼明目喝百合茶

其中,菊花清熱散風(fēng),平肝明目;百合養(yǎng)陰明目;枸杞補(bǔ)益肝腎;金銀花可清熱解毒、清肝明目,助排毒強(qiáng)身體;薄荷作為主升發(fā)藥材,可緩解眼疲勞。冬季,此養(yǎng)生茶尤其適合霧霾所致的干眼癥,有利于緩解麥粒腫、視疲勞。

3、排毒降脂喝綠茶

冬季干燥,加之多吃辛辣油膩的東西,上火便成了令人困擾的問題,乃至便秘、口舌生瘡,而此時(shí)綠茶便為優(yōu)選。作為未發(fā)酵茶的綠茶,性寒,可去火、利尿排毒、消食止渴,且能降血脂、軟化血管,亦能加速愈合輕度胃潰瘍。因于中午時(shí)分肝火旺盛,午后則綠茶的最佳飲用時(shí)間,此時(shí)飲用綠茶可使這一癥狀得到緩解。

4、口干舌燥喝枸杞茶

枸杞茶擁有廣泛的藥效??山∥?、止咳化痰,治療貧血、失眠、便秘、掉發(fā)、體質(zhì)虛寒、等療效。另外,還具有治療眼疾、糖尿病、低血壓等疾病的作用。

5、手腳冰涼喝普洱茶

此茶茶性較溫和,對消化道、胃有養(yǎng)護(hù)作用,冬季天寒地凍,尤其適合體寒易手腳冰冷的女孩。同時(shí),亦可舒張血管,降低血壓和心率,對高血壓、慢性病、動(dòng)脈硬化者有輔助功效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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