孕婦要怎么喝冬季養(yǎng)生茶

雖說懷孕期間可喝茶，但孕媽媽不能隨意按個人喜好來，切勿掉以輕心，要懂得科學(xué)地選擇，適量地喝，避免因自己的疏忽而造成自己身體的損傷和胎兒的不幸。

的確，茶內(nèi)含有不少對人體有益的物質(zhì)，譬如，茶內(nèi)鋅元素、維生素C，有利于促進孕媽的血液循環(huán)，且可緩解孕期水腫，有助于胎兒的發(fā)育。不過，過量的濃茶易影響鐵元素的吸收，以致貧血。

1、喝茶要節(jié)制

冬季孕婦喝茶一定要節(jié)制，最好每天不超過3克，否則損害身體。

2、不能喝新茶

因新茶中含有較多未被氧化的多酚類物質(zhì)，易導(dǎo)致胃病。孕婦喝茶最好別選擇新茶，而應(yīng)該選擇至少儲存半個月以上的。

3、不喝頭遍茶

茶葉在種植、加工的過程中難免遭受了不同程度的污染，所以，頭遍茶中含有較多殘留的污染物或者其他物質(zhì)，必要倒掉，尤其是準媽媽更應(yīng)講究這點。