春季吃什么水果好

經(jīng)常吃水果不僅可以幫助我們補(bǔ)充身體所需的維生素，而且還可以讓我們的皮膚變得水潤(rùn)光澤。尤其在春天天氣變得干燥的時(shí)候，水果更是我們離不開的食物。但在春季吃水果也是有講究的，究竟在春季的時(shí)候吃什么水果才好呢？

1. 梨

梨在春季適合的水果中是必選項(xiàng)，因?yàn)槔嬷胁粌H含有豐富的維生素，還有果糖，鐵等物質(zhì)。具有潤(rùn)肺止咳和調(diào)理腸胃的功能，最適合在春季的時(shí)候有發(fā)熱癥狀的病情食用。

2. 楊桃

楊桃中含有大量的水分，因此可以迅速幫人補(bǔ)充所需的水分，并且更夠幫助把人體內(nèi)的毒素等一起排出，有利于消除我們的疲勞感。不僅如此，楊桃還可以預(yù)防高血壓或者心血管疾病等，幫助我們保護(hù)肝臟。

3. 車?yán)遄?/span>

車?yán)遄邮且环N含鐵量非常豐富的水果，經(jīng)常食用車?yán)遄涌梢詭椭覀冄a(bǔ)充身體對(duì)鐵的需求，可以有效的預(yù)防缺鐵造成的貧血，還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)。

4. 草莓

草莓是春季的時(shí)令水果，因此在春季吃草莓是沒(méi)有錯(cuò)的。草莓中含有非常豐富的維生素c，而維生素c又具有腸胃消化的作用，可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝。