孕婦貧血吃什么食物

因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不均勻的緣故，不少女性在懷孕之后都出現(xiàn)了程度不一樣的貧血現(xiàn)象。補(bǔ)血其實(shí)并不是難事，但孕婦屬于特殊人群，很多藥物和補(bǔ)品都不可以吃，而食物屬于溫補(bǔ)方式，非常適合孕婦補(bǔ)血。

1.阿膠

相信大家都知道阿膠。阿膠具有非常好的補(bǔ)血效果，還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，正常女性和孕婦都可以吃。阿膠的味道并不是很好，所以需要加入一些食材一起烹飪才好吃。大家可以做阿膠桂圓紫米粥，在粥做的差不多的時(shí)候，加入阿膠就可以了。

2.動(dòng)物內(nèi)臟

大多動(dòng)物的內(nèi)臟具有補(bǔ)血的效果。缺血的孕婦可以在平時(shí)多吃這類型的食物，像炒豬肝就是很好的選擇。豬肝的補(bǔ)血效果也非常不錯(cuò)，但味道比較腥，大家在烹飪的時(shí)候記得要放一些料酒和姜片，也可以和粉腸一起炒。

3. 紅棗湯煮蛋

紅棗也是補(bǔ)血的好食材，如果大家偏愛湯水，可以準(zhǔn)備好十幾顆紅棗，再加入一些姜片，大概煮十分鐘左右，最后再加入雞蛋，等雞蛋熟了之后就可以食用了。