說(shuō)起春季飲食的注意,那在這里小編就不得不說(shuō),春季養(yǎng)生必吃的 種食物了。
首當(dāng)其沖非韭菜莫屬,春天的韭菜。功效可是良多的,它不僅能補(bǔ)肺養(yǎng)氣,還能驅(qū)寒。沒(méi)錯(cuò),到了春天,皮膚汗毛是張開的,這種換季的季節(jié)最容易發(fā)生感冒尤其倒春寒出現(xiàn)的時(shí)候,我們吃點(diǎn)韭菜就能阻止寒氣入侵。它是溫性的,胃寒和胃熱的人都可以吃。多吃韭菜也能護(hù)肝。
第二種薺菜,這才是一種野菜。它性屬于微涼型的,如果胃虛胃寒太過(guò)嚴(yán)重的人,還是要少吃為妙。因?yàn)樗梢约铀偃藗兊男玛惔x,利尿通便。
第三種卷心菜,卷心菜,它又名胃菜。既可以養(yǎng)胃,又可以防癌。甚至很多胃癌的人一天一杯卷心菜汁都能治好。
第四種胡蘿卜,胡蘿卜的功效想必大多數(shù)人都知道,生吃、蒸著吃、炒著吃都能激發(fā)胡蘿卜里面含的胡蘿卜素,它能給人體增加抵抗力,春季用它再好不過(guò)。
第五種山藥,山藥這種蔬菜,它的營(yíng)養(yǎng)異常豐富。是補(bǔ)氣補(bǔ)脾,護(hù)肝好的藥材,春季里每天一碗山藥湯,元?dú)饨^對(duì)足足的。