孕婦夏季養(yǎng)生要注意什么

孕婦身體狀況特殊，所以在日常生活中需要注意各種細(xì)節(jié)。在炎熱的夏季，孕婦可能會(huì)因?yàn)楦邷囟霈F(xiàn)很多不適癥狀。孕婦夏季養(yǎng)生需要注意些什么呢？

1、夏季高溫炎熱，孕婦首先要注意的便是防暑，應(yīng)該避免在早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段期間外出，因?yàn)榇藭r(shí)溫度最高，以免出現(xiàn)中暑的狀況。

2、夏季待空調(diào)房里是最舒適的選擇，然而在使用空調(diào)的時(shí)候最好不要溫度過(guò)低，否則容易著涼，一般比室外低4-5度最佳，也不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，以免出現(xiàn)空調(diào)病。

3、夏季高溫會(huì)使人的食欲下降，孕婦最需要的是補(bǔ)充能量，這段時(shí)間應(yīng)該注意清淡飲食，以消暑和消化食物，也要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。