失眠產(chǎn)生的原因

很多人會(huì)問(wèn)是什么樣的原因造成了夜不能寐的狀況呢？如果不能清楚掌握失眠產(chǎn)生的原因，自然在治療時(shí)就不能做到對(duì)癥下藥，那么致使失眠產(chǎn)生的原因有哪些呢？

1、精神原因

失眠的產(chǎn)生多與整個(gè)人的精神狀態(tài)有關(guān)，當(dāng)一個(gè)人處于過(guò)分激動(dòng)亦或是過(guò)分抑郁的狀態(tài)，他是很容易產(chǎn)生失眠癥狀的。常見(jiàn)的影響心理的因素有如下幾種：焦慮、煩躁不安、心情不舒暢、生活的壓力、處于逆境等都會(huì)致使失眠的產(chǎn)生。

2、環(huán)境因素

當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常在某個(gè)地方睡覺(jué)時(shí)，就會(huì)對(duì)這種環(huán)境產(chǎn)生一種依賴(lài)感，所以當(dāng)這個(gè)環(huán)境一遭到破壞，就很容產(chǎn)生失眠的狀況。除此之外，當(dāng)環(huán)境不太好，比如蟲(chóng)子很多、臥室內(nèi)強(qiáng)光、有噪音等都會(huì)使人產(chǎn)生失眠。

3、化學(xué)因素

當(dāng)人體錯(cuò)誤服用一些具有刺激大腦神經(jīng)的食物時(shí)，會(huì)使人體徹夜難眠。比如咖啡、綠茶等。

其他的還有在睡前看復(fù)雜的電視情節(jié)的，在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，都會(huì)致使失眠的產(chǎn)生。