孕婦的飲食健康一直都是值得關(guān)注的,因?yàn)椴粌H是對孕婦的營養(yǎng)的關(guān)注,還是對肚子里的寶寶的呵護(hù),特別是預(yù)產(chǎn)期前后,一定要注意營養(yǎng),為了孩子更好的出生,那么預(yù)產(chǎn)期的飲食有什么注意事項(xiàng)呢?一起來關(guān)注一下吧。
預(yù)產(chǎn)期前后要均衡營養(yǎng)。只有補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),才能保證胎兒的正常發(fā)育,等到要接近生產(chǎn)的時(shí)候,飲食就要克制了,如果吃多了,會有巨大兒的危險(xiǎn)。
預(yù)產(chǎn)期的飲食應(yīng)該少吃,營養(yǎng)豐富??刂粕俪远嗖停m當(dāng)控制高蛋白食物的攝入。
飲食講究清淡,不要吃得太咸,也不要大量喝水。同時(shí)多攝入鈣和維生素。要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入,比如植物油。營養(yǎng)也要保持均衡,食鹽的量也要嚴(yán)格控制,避免吃熱量高的食物,要多吃雞蛋、牛奶。豆制品等食物,以及其他營養(yǎng)成分的食物。