孕婦營(yíng)養(yǎng)餐禁忌的食物

孕婦做營(yíng)養(yǎng)餐的食材需要精挑細(xì)選，有些食材是不適合孕婦做營(yíng)養(yǎng)餐的，這些禁忌的食材不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能還會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，所有孕婦應(yīng)該知道哪些是營(yíng)養(yǎng)餐禁忌的食物，才能更好的做好營(yíng)養(yǎng)餐。

1、螃蟹、甲魚(yú)：螃蟹和甲魚(yú)在平常使用確實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且也很美味，但是對(duì)于孕婦而言，這兩種食物最好是不要吃，因?yàn)闀?huì)有滑胎的危險(xiǎn)。

2、馬齒莧：作為涼菜，馬齒莧特別受歡迎，因?yàn)榭诟刑貏e好。但是對(duì)于孕婦，馬齒莧是和容易造成流產(chǎn)的，孕婦切記不可食用。

3、菠菜：菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱(chēng)，含有大量的維生素，但是里面的草酸會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，所有孕婦是不適合吃大量菠菜的。

4、海帶：海帶可以很好的補(bǔ)充碘，但是孕婦卻不適宜吃多，因?yàn)槿绻院芏嗟暮В瑫?huì)造成碘過(guò)多，會(huì)影響胎兒甲狀腺發(fā)育。

5、熱性調(diào)料：調(diào)料可以讓食物變得更美味，增加食物口感，但是對(duì)于孕婦而言，像花椒、胡椒、桂皮等熱性的調(diào)料，最好控制攝入量，因?yàn)檫@些調(diào)料會(huì)引起孕婦便秘的。

除了這些孕婦營(yíng)養(yǎng)餐禁忌的食物外，其實(shí)還有很多禁忌食物的。飲料、水果、海產(chǎn)、調(diào)料都有些孕婦不適合的食物，像黑木耳、杏仁、慈姑，濃茶、咖啡、可樂(lè)，餅干、香腸、蜜餞等等，都是不適合的食物。