關(guān)于孕婦營養(yǎng)餐的食譜既孕婦營養(yǎng)的補充,到現(xiàn)在都還是存在很多誤區(qū)的,很多人都是盲目的進補,到最后導致孕婦胖得不成型,二胎兒卻還是發(fā)育的不好,這就是孕婦補充營養(yǎng)的誤區(qū)造成的。
1、營養(yǎng)多總比少強,孩子胖就健康
這個應該是很多老人家的思想,總覺得孕婦要多吃這樣孩子才能長的好,可以生個大胖小子。卻不知在這樣的認知下,會讓孕婦發(fā)生妊娠高血壓綜合征,而且也會因為胎兒的個頭,導致難產(chǎn),而且胎兒也會出現(xiàn)一些病癥。
2、體重增加沒關(guān)系,產(chǎn)后再減肥
很多孕婦整個孕期下來,完全看不出原來的樣子,特別的胖。孕婦孕期長得太多,會造成營養(yǎng)失衡,容易發(fā)生妊娠期糖尿病,而且想要產(chǎn)后恢復也不是件容易的事情。
3、孕期要大量吃水果
雖然說孕婦是水果可以補充營養(yǎng),而且也會樣孩子以后的皮膚更好。但是卻不知道吃太多的水果,容易發(fā)妊娠期肥胖,對孩子和胎兒都不好,所以有些孕婦在產(chǎn)檢的時候,醫(yī)生會囑咐少吃點水果。
4、維生素補充要早,多點沒關(guān)系
都知道孕婦需要大量的維生素,所以很多孕婦就會大量的補充維生素,卻不知道這樣的行為是很危險的,維生素A過早過量的攝入,會造成胎兒畸形的,而且維生素C過量還有可能出現(xiàn)流程的。
5、孕期補鈣,多多益善
補鈣是很多孕婦都會做的,有的人可能補充的很合理,卻也會出現(xiàn)些補充的不恰當?shù)?。鈣補充的過多會引起高鈣血癥、堿中毒的危險,而且還有可能其他病癥。