怎樣預(yù)防神經(jīng)性偏頭痛

神經(jīng)性偏頭痛的是一種病，但很多人覺(jué)得疼過(guò)了就沒(méi)有感覺(jué)了，沒(méi)有抓緊時(shí)間治療，神經(jīng)性偏頭痛雖然治療起來(lái)過(guò)程相對(duì)緩慢，但也應(yīng)積極進(jìn)行治療，另外做好生活當(dāng)中的預(yù)防工作也致關(guān)重要。

1、已經(jīng)患有神經(jīng)性偏頭痛的患者應(yīng)把自己的工作與休息安排妥當(dāng)，家人也應(yīng)對(duì)患者予以適當(dāng)?shù)男睦碜o(hù)理，對(duì)患者關(guān)心體貼，幫助其消除一些發(fā)作因素，例如消除緊張、焦慮的情緒。

2、平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累和不穩(wěn)定情緒，飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。

3、生活中應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染引發(fā)神經(jīng)性偏頭痛，如有牙科疾病，應(yīng)先進(jìn)行牙病的治療；女性如果服用避孕藥時(shí)發(fā)作頻繁，請(qǐng)換其它的避孕方式。

4、神經(jīng)性偏頭痛患者平日應(yīng)多飲水，以保證體能的發(fā)揮，一般來(lái)說(shuō)，脫水也是誘發(fā)神經(jīng)性偏頭痛的一大原因。

5、平日飲食應(yīng)做到正餐和小食的時(shí)間間隔在5小時(shí)內(nèi)。人在進(jìn)食間，血糖會(huì)下降，引起血管擴(kuò)張。

6、避免飲用咖啡和濃茶：咖啡和茶葉中的咖啡因會(huì)引發(fā)頭痛。

7、對(duì)自己所吃下的東西應(yīng)心中有數(shù)，一旦頭痛發(fā)作可以先回憶一下所吃的食物中有哪些是誘發(fā)因素。

8、不飲酒，尤其是紅酒和白蘭地，其中都含有可引發(fā)頭痛的酪胺，另外飲酒也會(huì)引起脫水。