冬季養(yǎng)腎吃什么水果好

冬季養(yǎng)腎吃什么水果好

腎氣不足的人一定要滋補,吃水果也能滋補?那么,在冬季養(yǎng)腎的路上,吃什么水果好呢?

1、黑棗

黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。同時,它的營養(yǎng)價值很高,被譽為“營養(yǎng)倉庫”,具有養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)神的功效。

2、葡萄

經(jīng)常吃葡萄可以起到補血養(yǎng)氣,養(yǎng)腎護肝的作用,特別是黑葡萄對于脾、肺、腎都有好處,而且當(dāng)中含有鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)。

3、桑葚

中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,具有補血滋陰、補肝益腎的作用,還能顯著提高人體免疫力,所以,冬季多吃桑葚也是好的。

4、草莓

草莓,具有較高的藥用和醫(yī)療價值,富含葉酸、維他命B。無論是對女性朋友來說,還是男性朋友來說,都是有一定的作用的。

5、柑橘

柑橘類的水果富含抗氧化劑、維他命C和葉酸。這些營養(yǎng)成分都是我們?nèi)梭w所需的成分,在冬天食用效果也是很好。

這些水果是我們?nèi)粘?赡芏紩佑|到的水果,所以冬季養(yǎng)腎不妨吃這幾款。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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