三歲寶寶食譜

三歲寶寶食譜

三歲寶寶活潑好動,體力和精力的費神就很大,所以三歲寶寶的飲食要有所調(diào)整才行。三歲寶寶食譜大全,讓你養(yǎng)出一個聰明有健康的寶寶。

雪花黃魚

材料:黃魚1只,雞蛋2只,糯米30克,生姜5克,雞湯600克,香油2克,適量濕粉,鹽,糖,胡椒粉。

做法:

1.將切好的黃花魚切干凈,擦干水分,除去蛋白質(zhì),混合均勻,枸杞王洗凈切成細(xì)粒。

2.將姜放在黃魚上,放入一盆水中,用文火煮5分鐘。去除肉。

3.把雞湯和姜放入鍋中煮沸。添加魚和調(diào)味料。在攪拌下,加入濕粉攪拌。倒入蛋白質(zhì),不斷攪拌,最后放入香油。

絲瓜絡(luò)蝦米肝湯

原料:絲瓜250克,蝦仁30克,肝臟50克,蔥花,姜末,適量油,少許食用油。

做法:

1.將絲瓜去外緣,洗凈,去皮兩半,切段,去瓜。豬肝洗凈,切片。蝦皮浸泡在水中。

2.從鍋里,放入生姜,切碎的蔥,然后放入肝臟,翻炒。倒入蝦仁和一定量的水,煮成絲瓜,煮3到5分鐘。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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