坐月子可以吃什么水果

水果是既美味又富含多種維生素的食物，女性在生產(chǎn)后多吃一些水果也有助于身體的快速恢復(fù)。那么坐月子期間吃什么水果好呢？

1、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果中的維生素之王，維生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期間吃一些獼猴桃還可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身性冷，坐月子期間吃獼猴桃最好先用熱水燙一下再吃。

2、榴蓮

榴蓮雖然臭，但是對(duì)促進(jìn)體溫、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。產(chǎn)后女性大多數(shù)身體虛汗，吃一些榴蓮可以補(bǔ)充身體所需的熱量。不過榴蓮也不宜吃的過多，吃多了容易導(dǎo)致不消化、上火。如果是剖腹產(chǎn)的女性吃了榴蓮以后可能會(huì)導(dǎo)致小腸粘連，所以剖腹產(chǎn)的媽媽們不要吃榴蓮哦。

3、木瓜

木瓜可以幫助促進(jìn)女性乳汁的分泌，同時(shí)有豐胸、減脂的功效。木瓜中富含多種維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以喝魚湯一起制作成美味的木瓜魚湯。

4、橄欖

橄欖具有生津止渴的功效，哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶發(fā)育，讓寶寶更健康。