坐月子可以吃什么零食

愛(ài)吃零食的媽媽們?cè)谧伦悠陂g如果不可以吃零食，會(huì)覺(jué)得很痛苦吧。其實(shí)在坐月子期間是可以吃一些零食的，不過(guò)像辣條這種富含添加劑、對(duì)腸胃有很大刺激性的零食還是不要吃了。坐月期間難免無(wú)聊，用一些健康的零食打發(fā)時(shí)間，何樂(lè)而不為呢？

1、紫薯糕點(diǎn)

紫薯是促進(jìn)消化的佳品。坐月子期間因?yàn)榛顒?dòng)受限，很多女性都會(huì)發(fā)生便秘、大肚子等癥狀，紫薯含有大量的纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化，在坐月子期間就算運(yùn)動(dòng)量減少也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖。

2、紅豆沙

坐月子期間悶在家里最適合吃的零食就是紅豆沙，不經(jīng)可以補(bǔ)充能量還可以補(bǔ)血。而且甜品可以讓我們的心情變好。

3、山藥片

山藥非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性食用，健脾益腎還可以健胃、促進(jìn)消化。如果覺(jué)得單獨(dú)吃山藥的口感不是那么好，可以將山藥切片油炸一下，既美味又健康的山藥片就做好啦。