頸椎疼睡覺的注意事項

在生活中，如果遭遇了頸椎疼的時候，要注重睡覺的姿勢。下面來看頸椎疼睡覺的注意事項。

1.床板的選擇：患者的床應該是硬床板，或者放置在具有彈性床上用品。舒適的床板，可以保持人體脊柱的正常曲線。傳統(tǒng)的棕色彈力或尼龍彈力，鋼絲蹦床等等，人因重量而躺在上面，身體會呈現(xiàn)中央低，高四個角的狀態(tài)，尤其是那些長時間使用棕色蹦床的人，而不是只對頸椎不好，對腰椎更有害。

2.枕頭的選擇：睡眠時，枕頭不能太高，因為頸椎屈曲不利于頸椎的休息。適當?shù)母叨葢撌羌绺吲c身高的一致。這也是睡眠時頸椎病的治療方法之一。

3.睡姿的選擇：頸椎病患者應避免夜間長時間停留在某個位置，因為頸椎病患者比其他人更容易在夜間停留。

4.避免受涼：在冬季頸椎病患者應保護頸椎，避免受涼。