月子食譜的誤區(qū)

月子的食譜要科學(xué)，而不是自以為什么補(bǔ)就可以都吃，要注意量，注意功效，那么根據(jù)一般人會(huì)犯的錯(cuò)，整理出了一些月子食譜的誤區(qū)，一起來(lái)看看吧。

1、產(chǎn)后多吃老母雞：產(chǎn)后產(chǎn)婦的胃腸道功能還沒(méi)恢復(fù)，不能吃得太油膩。而老母雞含很高的脂肪，不適合產(chǎn)后馬上吃。產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候消耗太多的體力，而且又要哺乳，所以導(dǎo)致體虛。此時(shí)的產(chǎn)婦要吃一些容易消化的食物，比如流質(zhì)或半流質(zhì)。

2、產(chǎn)后馬上多喝湯：產(chǎn)后如果要產(chǎn)奶就必須讓乳腺管暢通。如果沒(méi)暢通卻喝了很多湯，那么乳汁會(huì)堵在乳腺管里，甚至還會(huì)引起產(chǎn)婦發(fā)燒所以，所以產(chǎn)后不要著急喝湯，等乳腺管暢通，再喝些清淡的湯。

3、產(chǎn)后吃補(bǔ)血的東西比如桂圓、紅棗等：這些是活血的，吃了會(huì)增加出血量。而且含糖量高，應(yīng)該在產(chǎn)后2周以后才吃。

4、月子里不能吃水果：水果富含維生素，產(chǎn)后的3-4天里不要吃寒性水果，之后可以每天吃2-3個(gè)水果。