月子食譜的誤區(qū)

月子食譜的誤區(qū)

月子的食譜要科學(xué),而不是自以為什么補就可以都吃,要注意量,注意功效,那么根據(jù)一般人會犯的錯,整理出了一些月子食譜的誤區(qū),一起來看看吧。

1、產(chǎn)后多吃老母雞:產(chǎn)后產(chǎn)婦的胃腸道功能還沒恢復(fù),不能吃得太油膩。而老母雞含很高的脂肪,不適合產(chǎn)后馬上吃。產(chǎn)婦在分娩的時候消耗太多的體力,而且又要哺乳,所以導(dǎo)致體虛。此時的產(chǎn)婦要吃一些容易消化的食物,比如流質(zhì)或半流質(zhì)。

2、產(chǎn)后馬上多喝湯:產(chǎn)后如果要產(chǎn)奶就必須讓乳腺管暢通。如果沒暢通卻喝了很多湯,那么乳汁會堵在乳腺管里,甚至還會引起產(chǎn)婦發(fā)燒所以,所以產(chǎn)后不要著急喝湯,等乳腺管暢通,再喝些清淡的湯。

3、產(chǎn)后吃補血的東西比如桂圓、紅棗等:這些是活血的,吃了會增加出血量。而且含糖量高,應(yīng)該在產(chǎn)后2周以后才吃。

4、月子里不能吃水果:水果富含維生素,產(chǎn)后的3-4天里不要吃寒性水果,之后可以每天吃2-3個水果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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