高度近視吃什么食物好

高度近視除了病理性不可逆之外，生理性的高度近視從生活習(xí)慣上注意是可能降低度數(shù)的，而且還可以從食物上加強(qiáng)眼睛的恢復(fù)，那么高度近視吃什么食物好呢?哪些食物是可以幫助視力恢復(fù)的呢？

1、雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，鈣主要構(gòu)成骨骼的重要部分，同樣也是鞏膜的主要成分，適當(dāng)補(bǔ)鈣可以增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。

2、海帶

近視患者一般體內(nèi)都會(huì)缺乏鉻和鋅這兩種物質(zhì)，日常多吃海帶，海帶里含有豐富碘以及鉻和鋅等多種微量元素同時(shí)還含有多種維生素，吃海帶可以增加眼睛需要的鉻和鋅，從而幫助視力恢復(fù)。

3、香蕉

香蕉梨含有豐富的鉀和胡蘿卜素，而胡蘿卜素是保護(hù)眼睛的，而且香蕉里的鉀可以幫助身體排出過多的鹽分，從而緩解眼睛的不適情況。

4、金桔

金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，維生素C有80%，不僅可以解肝臟的毒還可以養(yǎng)護(hù)眼睛以及保護(hù)我們的免疫系統(tǒng)不受侵害，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。