腿腫怎么辦

腿腫怎么辦

如果是疾病引起的腿腫,大家應該到醫(yī)院接受正規(guī)的治療,如果是非疾病因素引起的腿腫,可以通過外部的方法緩解腿腫。

1. 如果是扭傷導致的腿腫,可以用冰袋冷敷,24小時后再用熱水清敷、按摩。

2. 平時不要挑食,注意食用含蛋白質(zhì)的食物。因為營養(yǎng)不良也會導致腿腫。

3. 避免久坐不動。經(jīng)常動動雙腿,壓腿、拉筋、室內(nèi)瑜伽等等。這樣可以緩解久坐引起的腿腫。

4. 運動量過大導致的腿腫。有些人很久不運動,突然運動,且運動量很大,這樣也會引起腿腫。運動完不要馬上休息,做一些柔和的肢體運動,慢慢適應緩解。

5. 甲亢引起的腿腫應該從飲食上嚴格控制。忌碘鹽,少吃海產(chǎn)品,多補充蛋白質(zhì)和鈣。

6. 非疾病引起的腿腫,可以通過多運動來緩解,比如晚上躺在床上把雙腿靠在床上,或者做凌空騎自行車運動。

7. 如果是疾病引起的腿腫,應該到醫(yī)院做正規(guī)的檢查、治療。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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