腿腫有很多原因,不同的腿腫的解決方法是不一樣的。孕婦懷孕后期,會因為腿部收到的壓力,而導致腿部腫脹。下面來說一說孕婦腿腫怎么舒緩。
一般來說,孕婦小腿水腫是不需要治療的,因為這是孕婦懷孕的常見現(xiàn)象,可以通過以下方法幫助孕婦緩解腿腫問題。
1. 平躺時把腿抬高
由于心臟里腿部距離叫遠,平時血液回流也比較困難,加上懷孕時期,寶寶壓迫腹股溝,導致水分滯留在腿部,因此,腿部會明顯腫脹。在這種情況下,平時睡覺平躺時,可以適當把腳墊高,加速血液的循環(huán),第二天醒來,腿部不會更加腫脹。
2. 適當散步
適當?shù)纳⒉竭\動有助于孕婦體內的血液循環(huán),經常久坐,反而使體內血液得不到充足的回流,更加積聚在身體的下方——腿部。所以,散步對預防浮腫是非常有幫助的。
3. 注意飲食
鹽分的過渡攝取也是導致孕婦腿部浮腫的原因之一,因此,孕婦更加要嚴格控制鹽分的攝取,少吃快餐。
4. 適當按摩
按摩對促進血液循環(huán)也是很有幫助的。從小腿往上慢慢推動,這個按摩需要他人的幫助,最好由伴侶完成哦。