睪酮低預(yù)防方法

睪酮低直接危害到了男性一生的性福和健康，一定要及時治療。睪酮低就是其中的一種疾病。男性們在生活中，一定要學(xué)會睪酮低的預(yù)防知識。

1、保持良好的生活習(xí)慣

研究表明，過度飲酒，長期失眠，熬夜等不良習(xí)慣會減慢睪丸激素的產(chǎn)生速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。男性應(yīng)該盡量保持健康的習(xí)慣。努力戒煙，戒酒，賭博，并保持充足的睡眠。

2、態(tài)度好，要自信

良好的心理狀態(tài)可以減輕心臟負(fù)擔(dān)和降低血壓，這相當(dāng)于把油放在性器官上，并且可以運行得更好。樂觀態(tài)度可以使婚姻穩(wěn)定和諧。

3、規(guī)律的性關(guān)系

性技能被用于退休。年老并不意味著結(jié)束性生活。如果你沒有長時間的性生活，就會導(dǎo)致性能下降，內(nèi)分泌失調(diào)和性功能加速老化。相反，保持正常和諧的性生活有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能和維持性活動。

4、經(jīng)常鍛煉

對于那些參加體育運動的人來說，40%的人比他們參加運動前更興奮，25%的人更可能達(dá)到高潮。運動后，人體會釋放一種愉快的激素。同時，鍛煉可以增強心臟向性器官供血的能力，提供更多的血液供應(yīng)和更強的勃起能力。