冬季養(yǎng)腎要注意什么

我們的人體活動很多都要靠腎臟來配合進行，腎對人體來說非常重要。雖然冬季適合養(yǎng)腎，但也有一些事項需要我們去注意。

1、很多人會用食補或者藥補來養(yǎng)腎，在進補時要注意適量，有些藥材更不能隨便亂吃。要注意營養(yǎng)搭配均衡，在進補的同時也要多吃蔬菜水果。

2、冬季溫差較大，所以在冬天養(yǎng)腎的同時也要注意保暖，以免寒邪入侵，在晚上出門應該多穿衣服以防感冒。

3、冬天寒冷，人也會變得懶惰起來。在日常生活中除了要保持充足的睡眠外，還要適當進行運動，提高自身素質。