月經(jīng)回潮怎么回事

有一些女性經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)回潮的現(xiàn)象。而這種現(xiàn)象也是很正常的，不會持續(xù)的時間太長，也不會過于頻繁的出現(xiàn)。但是月經(jīng)回潮到底是怎么一回事兒呢？讓小編來告訴大家，月經(jīng)回潮的幾種因素吧！

1、月經(jīng)回潮有可能是由于女性身體的亢奮程度導(dǎo)致的。比方說女性在經(jīng)期的時候過度的興奮，或者是悲傷，又或者是焦慮，給自己的心理上造成的壓力過多；

這種時候我應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，多聽聽音樂，多散散步，保持正常的作息，也需要自我安慰，自我安撫，當(dāng)然也可以多吃一些橘子，或者是喝茶，這樣都能夠有效的緩解月經(jīng)回潮的現(xiàn)象。

2、身體中微量元素的缺乏。女性在經(jīng)期的時候會失去大量的鐵元素，從而導(dǎo)致了有月經(jīng)回潮的現(xiàn)象。

這種時候，女性可以多吃一些紫色的食品，或者是紅色的食品，一定要加熱之后再吃；還應(yīng)該多起來走一走，避免長時間的坐著，讓骨盆當(dāng)中的血液循環(huán)好一些，就能夠緩解這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。