由于各種原因,好多人腎陰虛是不可避免的,當然,只要在日常的生活中,在飲食上多加注意,也會對腎陰虛有一定的輔助治療作用,接下來小編就介紹一下腎陰虛食療的食物有哪些,希望能給您一些參考。
1、黑色食品
很多注意養(yǎng)生的人都知道,黑色的食物最有補腎的功能,但是如果要補腎該如何補法,補腎陰虛的話,要多關(guān)注一些中性的或者是偏熱性的食物,比如說我們平常吃的黑豆可以直接煮著吃。黑米可以做一些黑米粥,當然也可以做一些八寶粥,加上所有的黑色雜糧都是可以的,平時多食用對陰虛有一定的療效。
2、山藥枸杞湯
山藥是我們飯桌上經(jīng)常食用的一道菜品,它非常的美味受到了大家的喜歡,當然很多人之所以食用山藥,是因為它還有一定的藥用,它對健脾胃能起到很好的作用,如果加上枸杞一塊做湯,就具有補血養(yǎng)氣的功效,常吃山藥枸杞湯對于治療腎陰虛有很好的作用。