孕婦睡眠不好的原因

孕婦睡眠不好不僅會(huì)影響自身的影響，還會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)，所以孕婦一定要保證有個(gè)良好的睡眠。解決問題之前要先了解根本，那孕婦睡眠不好的原因有哪些呢？

1、尿頻

由于懷孕的原因，子宮會(huì)壓迫膀胱，導(dǎo)致尿頻，這樣孕婦晚上會(huì)經(jīng)常起來上廁所，這也是影響孕婦睡眠的常見原因。

2、焦慮

孕婦的情緒波動(dòng)比較大，容易出現(xiàn)焦慮，這樣對(duì)睡眠是很不利的。所以孕婦一定要放松心情，不要太過焦慮，只要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，就不會(huì)有問題。

3、抽筋

有些孕婦可能會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)充的鈣元素不足，導(dǎo)致因缺鈣出現(xiàn)的抽筋，只要出現(xiàn)抽筋，孕婦的睡眠肯定會(huì)受到相應(yīng)的影響。

4、身體變化

孕婦越到后期，隨著肚子的變大，睡姿就越難，怎么睡都會(huì)覺得有壓迫感，這個(gè)時(shí)候提醒孕婦最好采用左側(cè)躺睡姿。

5、飲食習(xí)慣改變

很多孕婦都會(huì)有嘔吐的癥狀，所以可能因?yàn)閲I吐，導(dǎo)致睡到半夜肚子餓；也有可能因?yàn)槌蕴枺缓?，這都有可能影響孕婦的睡眠。