高度近視吃什么食物好

高度近視吃什么食物好

高度近視我們也說(shuō)過(guò),主要是由于體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)和某些微量元素導(dǎo)致的疾病,高度近視是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行干預(yù)的,像是飲食上我們也可以適當(dāng)?shù)淖⒁猓瑤椭叨冉暤幕謴?fù)或者延緩高度近視的發(fā)展,那么高度近視吃什么食物比較好呢?

 1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

 蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w的主要基本的物質(zhì),不可缺少,蛋白質(zhì)由20幾種的氨基酸組成,當(dāng)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的時(shí)候是會(huì)導(dǎo)致近視眼的,這是因?yàn)殪柲そM織缺乏了堅(jiān)韌性,導(dǎo)致的眼球逐漸邊長(zhǎng)。適當(dāng)多吃蛋、奶、魚(yú)、肉等。

 2、補(bǔ)充鈣質(zhì)與磷質(zhì)

 鞏膜的主要物質(zhì)就包括鈣和磷,這兩種物質(zhì)可以增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性避免眼球變長(zhǎng)的情況出現(xiàn)。在發(fā)育期的未成年來(lái)說(shuō)可以預(yù)防近視的發(fā)生,像是牛骨、豬骨等的鈣含量都比較多,而大豆等鈣也比較多,南瓜子和核桃的磷含量比較高一些。

 3、補(bǔ)充鋅與鉻

 這是人體必需的兩種微量元素,尤其是對(duì)眼的組織作用更多,近視患者一般都會(huì)缺少鋅鉻,適當(dāng)?shù)某院袖\鉻的食物是很有必要的,像是紫菜、海帶中都含有比較多的鋅,肉類(lèi)和肝臟類(lèi)含鉻量較多。

 4、補(bǔ)充維生素類(lèi)

 維生素是人體正常發(fā)育不可缺少的物質(zhì),對(duì)調(diào)節(jié)生理作用起著巨大的作用,所以應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充多種維生素的攝入,預(yù)防高度近視的出現(xiàn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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