孕婦春季吃什么好

孕婦不僅要保證自身的營養(yǎng)，還要負責胎兒的所需，對于營的需求比較高。所以攝入的營養(yǎng)一定要充足和廣泛。孕婦要安排好自己的飲食，多吃些有益的食物，那么，在春季孕婦吃些什么好呢？

 1、蘋果：含有多種維生素以及礦物質(zhì)等，多吃蘋果可防止發(fā)胖，對胎兒發(fā)育也很有幫助。蘋果也可調(diào)節(jié)腸胃功能，并且對于便秘以及拉肚子都有良好的效果，它還可以改善孕期貧血。

2、櫻桃：所有水果中，櫻桃含鐵最豐富，它還含有十分豐富的營養(yǎng)，具有很好的補血功效，還能幫助腸胃蠕動。在孕期常吃櫻桃的孕婦，產(chǎn)下的寶寶的面色紅潤，健康有光澤。

3、草莓：含有豐富的維生素C，可預防感冒等多種春季高發(fā)病癥。其中所含的微量元素能夠代謝食物中的脂肪、加強食欲，還可以增強腸胃蠕動。

孕婦一方面需要攝入廣泛而又均衡的營養(yǎng)，一方面還要規(guī)范飲食，許多食物是不宜孕婦食用的，所以孕婦在孕期對于飲食的安排一定不能馬虎。