曾幾何時(shí),時(shí)代里的流行詞匯是“如何避孕”,但如今,越來越多的妙齡少女們在結(jié)婚后都希望能夠懷孕,否則就成了高齡產(chǎn)婦了,那么怎樣做才有助于成功受孕呢?成功受孕的方法又有哪些呢?
1、放松心情,減緩緊張
夫妻雙方要保持一個(gè)良好的心情,告別壓力,這樣才能高效“孕育”出寶寶。
2、改善精子質(zhì)量和數(shù)量
精子數(shù)量足夠多,這無疑是成功受孕的必備條件。那么如何改善精子質(zhì)量和數(shù)量呢?主要還是在于均衡營養(yǎng),減少性病感染。所以平時(shí)在飲食方面多吃水果、堅(jiān)果、蔬菜等,這對改善精子質(zhì)量和數(shù)量非常有幫助。
3、了解排卵日,并采用合適的體位
女性進(jìn)入性成熟期后,每個(gè)月經(jīng)周期一般只有一個(gè)卵泡發(fā)育成熟,因此,要算算自己的排卵期,然后在進(jìn)行性生活。排卵期計(jì)算的方法有很多,比如使用家庭用預(yù)測排卵試紙等等。除此之外,合適的體位也可以幫助受孕更加高效。